Интерес к культуре, кухне, космогонии Востока – это было и раньше, но в группу цигун и тайцзи привело меня другое.

Потому что жизнь вообще устроена была так, что интересы всегда оказывались далеко позади куда более важных дел, а пойди-ка разберись с ними!

Видите ли, с течением жизни важного становится все больше (если, конечно, относиться ко всему серьезно). Работа – любимая, и проекты все масштабнее; семья – самое важное, а в ней… взрослые становятся старше – внимание, здоровье!, дети растут – растут и бедки. А дом и материальное окружение?

Тут даже трудно понять уже, где укрепление тылов, где погоня за статусом, а где – внутренняя потребность жить так, а не иначе.

Иногда это начинается как удовольствие, но поддержание и развитие чего-то на должном уровне так часто превращается в обязанность.

Возникает ощущение, что я работаю, обслуживая длинную очередь обязанностей, которые слишком важны и любимы, чтобы «забить», и слишком многочисленны, чтобы справиться. Я почти счастлива, когда у меня получается, и в панике, когда «завал».

В любом случае мое ощущение жизни определяется не мной, а внешними обстоятельствами (потому что «хочу» - внутри, а «надо» - вовне).И здоровье – тоже, потому что раз за разом в постоянном цейтноте наступали периоды такого обилия неясных симптомов, когда не знаешь, за что хвататься, «почему посыпалось сразу все?», а врачи могут только констатировать : «Ну это же надо загнать себя до такой степени!» - и машут рукой в стационар (в терминах традиционной медицины).

Сначала пришло ощущение постоянной усталости, потом – несчастности, а потом – уже трудно было закрывать глаза на причины, как они виделись мне: я не делаю ничего для себя, да чего там – где я вообще? Я выложилась, и кажется, ничего не оставила себе, я забыла про себя, про свои желания.

Я прошу прощения за такую длинную преамбулу, но мне кажется, что это беда многих моих современников, осознается она ими или нет: каждый из нас мечтал о счастье – для себя, добиться чего-то и понять чего-то в жизни – для себя; но как легко мы подменяем себя чем-то внешним, как легко смещается фокус от «я иду по жизни» до «меня ведет по жизни»!

Многие ли по праву могут сказать: «Я – хозяин своей судьбы»?

Так что цигун и тайцзи для меня – это, прежде всего, дорога к себе. Я хочу вспомнить себя, научиться слушать и слышать себя.

На данный момент мой опыт – около полугода, и было бы самонадеянно говорить о том, что, да, я нашла себя, или о, мне открылась Истина, или вау! Я отрастила себе усилием воли новые зубы!

Но – на час в день (хотя бы) – сбавить темп, прислушаться к себе, попробовать найти в себе немного покоя и подержаться за него, а по дороге, осознать, вспомнить свою телесность, как младенец удивляется от осознания того, что у него же есть рука !

И какой кайф – потянуть и покрутить ею! И как она рада, наверное, и соскучилась! Для меня это дорогого стоит.

Ту эйфорию, прилив сил, который обещан начинающим заниматься цигун, я испытала. Что это – заработали каналы?

Если честно, не знаю, но хочется связать этот кайф с радостью возвращения к себе. И понимание, что это - только несколько шагов, а дорога длинная и трудная – тоже пришло.

Трудная – не только потому, что наш образ мыслей и наша повседневность ушли так далеко от покоя, но и потому, что они борются и не хотят отпускать, а иногда и пугают.

И, наконец, я просто испытываю огромный душевный комфорт от того, что в основе данных телесных практик - философия, которая апеллирует к внутренне близким мне ценностям.

Таким, как уважение к учителю, внимание и внимательность к миру и к себе, лояльность и преданность – прежде всего, семье, способность ценить тишину и так далее.

Счастлив тот, кто сможет отвлечься от игр разума и увидеть, как много в мире простых и по-настоящему важных вещей. И помнить об этом в круговороте жизни.

Привет!

Когда я училась в НГУ на экономе, так сложилось, что я попала на занятия по Цигун, которые мне порекомендовала моя преподавательница по экономике Надежда Александровна.

Благодаря организованному Анной Львовной семинару «Даоинь» под руководством Андрея Михайловича, я познакомилась с практикой Цигун.

С каждым занятием узнавала для себя что-то новое. Несмотря на то, что в комплексе всего 8 упражнений, каждое можно по отдельности практиковать долгое время. Особенно если рядом есть опытный тренер, который может оценить насколько правильно выполняется упражнение и подсказать что нужно делать (или наоборот не делать), чтобы получалось лучше.

Кстати, советую не настраиваться на то, что вы будете делать движения идеально. По мере практики будет получаться все лучше и прогресс будет заметен, но не думайте, что, освоив какое-то движение или комплекс, – это все. На самом деле, это только начало, вот увидите!

Базовые занятия – одни из самых важных. Анна Львовна показала и научила меня 24-формам Тайцзицюань, базовым стойкам и основополагающим принципам.

Самостоятельные занятия тоже важны, можно заниматься и в группе, это помогает организоваться и есть возможность задать вопросы по непонятным моментам у тех, кто дольше и больше тренируется. В этом смысле, мне сильно помогала Надежда Александровна, она уже долгое время занимается Цигун и регулярно тренируется.

Отдельное спасибо Надежде Александровне за еще один хороший совет – принять участие в образовательной программе немецкого фонда ДААД! В последствии следующий год я изучала экономику в немецком университете Марбурга. Кстати, Цигун довольно популярен среди немецких студентов и предлагается в стандартной программе спортивных курсов. Однако есть свои особенности, связанные с различием в школах даже внутри одного направления.

Для меня оказалось ближе то, как преподают у нас, поэтому этот год я занималась самостоятельно. Вообще, в Цигун большое количество направлений, которыми можно заниматься, различные целенаправленные комплексы (в основном, оздоровительные), цигун в занятиях с палками (на бревне и на плоскости) и т.д.

Сейчас я учусь и работаю в Москве. По выходным занимаюсь, по возможности, в группе Андрея Михайловича. Надеюсь, что летом смогу приехать в Академ на традиционный семинар, который организует Анна Львовна.

*   *   *